【断食合宿】やすらぎの里高原館に３泊４日で行ってきた
こんにちは、志村光一です。
先日、友人に教えてもらった
【断食合宿】というものに
参加してきました。
【断食】というと、
結構ハードなものを
連想しますよね。
【水しか飲んじゃいけない！！】みたいな。
私も以前までは
そう思っていましたし、
『わざわざ断食するためにお金を払うなんてもったいない！』
などと思っていたのですが、
友人があまりにも
【よかったよ！！】というので、
実際に教えてもらったら、
なかなか素敵そうだったんですね。
そして私ももうそこそこ
いい年齢になりましたので、
そろそろ身体に異変が・・・
と、なんとなく感じていましたし（笑）
肩こりや腰痛もひどいですし、
食生活やライフスタイルも
自由ですし、
ネットビジネスをやっていると
お世辞にも健康的な生活とは
言い難いです。
(まあそれも自由な生活の象徴でもありますが)
特に私は目覚ましとか
ほとんどかけたことないので、
睡眠の質が特に気になっていて、
それが体に与える影響を知りたかったんです。
そこで断食で有名な書籍を読んでみました。
そうしたら、もう一発でやられてしまいましたね。（笑）
そこで実際に友人に
教えてもらった
【安らぎの里高原館】
という断食合宿の施設を
あれこれ調べていると、
結構有名な施設らしく、
即申し込んでみました。
さすがにいきなり
一週間の断食は
勇気がなかったので、
【３泊４日の断食コース】
に申し込んでみました。
本館は混んでそうだったので、
高原館の方に申し込みました。
安らぎの里高原館のパンフレット。
期待が高鳴ります（笑）
出発当日は久し振りに、
一人でドライブがてら埼玉から運転です。
東名自動車道の東京インターから乗り、
箱根ターンパイクを越えて南下します。
途中の十国峠のケーブルカーで休憩。
山の上なので、
向いから外界を見下ろすだけで
清々しい気持ちになります。
そして1号線に出て
しばらく進むと、
伊豆高原駅に着きます。
そこから山の中をさまようこと30分ほど。
やっと【やすらぎの里高原館】に到着です・・・。
休憩を入れて
のんびり向かっていたら、
埼玉から3時間ほどかかりました。
迷った末、チェックインギリギリになってしまいました。
泊まった部屋。
予約した時に
一人用の安い部屋は
満室だったため、
しょうがないので
無駄に一番高い部屋をとりました。
(マッサージチェア付き)
着いたらまず、
検診をし、身体の数値を測ります。
そして断食合宿中の
スケジュールはこんな感じ。
断食合宿と言っても、
まったくなんにも
食べられないわけではありません。
生姜湯とお茶と水は
自由に飲み放題です。
私は断食コースなので、
初日の夕食は【酵素ジュース】のみでした。
うーん、まあ普通に美味しい。リンゴ酢みたい。
初日の食事はこれだけです。
部屋に戻って夜中まで
本を読んでいました。
この日は早めに寝床について、
翌日の早朝に
個人的に楽しみにしていた【露天風呂】へ。
内風呂と外風呂があるのですが、
やはり露天風呂が最高です！
鳥のさえずりを聞きながらのお風呂・・・。
かなり癒やされますねぇ。
しかも、断食合宿は
男性はほとんど参加しませんし、
いたとしても極僅かです。
ちなみに今回は
私を含め男性は合計2名でした。
しかも朝一番なので、
まったく人がいません。
なんと断食合宿中の３日間、
朝夕すべて一人の貸切状態でした。
２日めの朝食は
グリーンスムージー。
写真を撮り忘れましたが、
作り方が書いてありました。
一瞬で飲み干し、朝食終了。
二日目は、施設内で
のんびり過ごすことにしました。
一日中ベッドやマッサージチェアで
ゴロゴロのんびりしながら、
積読になっていた書籍を読んで、
そのまま昼寝したりしていました。
ああ、なんという贅沢な時間の過ごし方。
二日目の夕食は、
【野菜のポタージュ】でした。
またもや、一瞬で飲み干してしまいました。
でもこうやってメニューが少ないと、
一つ一つの素材の味をかなり
噛みしめて食べるような気がします。
そして夜はこちらの広間でヨガです。
ヨガというものを
初めてやったのですが、
なかなか自分の体の硬さにビックリ・・。
周りの女性の人と比べると、
全然同じポーズが取れていませんでした。
三日目ともなると、
食事も徐々に戻ってきます。
朝食はこんな感じ。
これは、日常生活に戻った時に、
完全断食状態からいきなり
負担のかかるものを食べてしまうと、
体に良くないからだそうです。
あーーー、おかゆとお味噌汁ってこんなに美味しかったんだなぁ。
そして３日目も一日フリーなので、
この日は伊豆高原駅周辺を散策しつつ、
お目当ての赤沢スパへ行ってきました。
お昼くらいから
伊豆高原の町並みをのんびり散策。
安らぎの里高原館から
素直にタクシーで行けば良いものの、
なんとなく健康のために
歩いてみたらなんと
1時間30分くらいかかりました・・・。
赤沢スパにやっと到着！
この施設はDHCが運営する、
海洋深層水だけを使った
スパ(プール的な)です。
平日のド昼間に、
こんな伊豆高原のスパに来ている
30代の男性はゼロでした！（笑）
人も少なくてかなりいい感じ。
海洋深層水なので、
塩分があります。
傷口にしみるし、
目に入るとしみます(汗)
舐めるとしょっぱいです。
その後、夕食まで伊豆高原周辺を散策。
やすらぎの里高原館の周辺は
かなり自然に囲まれているので
行きたいところが
たくさんありましたが、
今回行けなかったところは
また次回に来ようと思います。
※今回行けなかった大室山。
その後、安らぎの里高原館に戻り、夕食。
夕食は撮り忘れましたが、
朝食とほとんど変わらなかったです。
そしてついに最終日となりました。
３日間、長かったような短かったような・・。
朝食はもう普通に戻ってきました。
いちじくだけはやはり苦手で
食べられませんでしたが、
他のメニューは
めちゃくちゃ美味しかったです。
特にキッシュ！！あーご飯て美味しいなぁ。
その後、出所前に再度数値を測ります。
あれ・・・、思ったより痩せてないぞ・・・？？
まあでも、身体の数値が
全体的に健康に戻ったので、
参加して良かったです。
なによりこうやって無理やり
現代のものに触れない環境に
身をおく事で、
PCやスマホや携帯などは
ないとかなり快適なことがわかりました。
【デジタルデトックス】
というやつです。
私はゲームやアニメが
大好きなのですが、
ないならないで、
かなり一日を優雅に
過ごすことが出来ましたね。
なにより4日間もこうやって
自然にふれあうことって
なかなかないです。
出所後はそのまま
埼玉に帰るのも何なので、
お昼すぎまで
伊豆を満喫していました。
小さいころに親に
連れて来てもらった【城ヶ崎海岸】へ
今度は一人できてみました。
天気も良くて最高に清々しい気持ちになりました。
わかりづらいけど有名な城ヶ崎海岸の吊橋。
駐車場のある
スタート地点から歩いて、
逆っかわの海岸まで
のんびり歩いて1時間弱。
向こう岸の町並みが見えます。
有名な灯台にも行って来ました。
断食合宿明けにはたまらなく美味しそうな誘惑です・・。
一瞬、海鮮カレーだけでも頼んでしまおうかと思いました。
結局、誘惑に負けて味噌田楽だけ買ってしまいました・・。
う、う、う、うまい！！！！！
そして帰り道、
【伊豆高原に来たらこれは食べないと始まらない！！】
ということで、
やはりここに来てしまいました。
人生で３回目。
必ず寄ってしまいます。
今回は漁師の三色丼セットを注文。
いやーーー、うまい・・・・。幸せ・・。
私はもともと
アルコールが飲めないですし
運転だったので飲みませんでしたが、
これで高原ビールが飲めたら
最高なんだろうなぁ・・と思いました。
せっかく断食合宿にいったのに
一瞬で食生活が戻ってしまいましたが、
本当に有意義な３泊４日を過ごせました。
こうやって定期的に心と体のリセットをすること
の重要さを改めて感じました。
これからも【断食合宿】には
定期的に通いたいですね。
もし読者の方で
参加されてた方がいましたら、
ぜひ断食合宿トークで盛り上がりましょう！
平日にお金も時間も
場所も気にせずに
こんなことができるなんて、
本当にアフィリエイトをしていて
良かったなぁ、と思いました。
この３泊４日の断食合宿が終わった後、
ノートパソコンを開いて見たら
なんと報酬が35万円以上発生していました。
自動化バンザイです。
ここまでお読みいただき
ありがとうございました！
